Наука "забивать", или как научиться не тратить энергию на пустые размышления
Get Adobe Flash player

Новинки сайта:

Баннер
Библиотека Мудрое Наука "забивать", или как научиться не тратить энергию на пустые размышления

Забить на всё-молотокВо время одного из своих выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил слушателей, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего наплевать» 

Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», — но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что "наплевательская" концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо.

Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то, скорее всего, на вас странно посмотрит — но только не тот, кто прослушал лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто "забить"/"наплевать". "Не забить" — значит, думать о случившемся (далее, чтобы не перегружать текст и не усложнять его восприятие, "забить" в значении "наплевать" я буду писать без кавычек).

Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы бесконечно прокручиваете случившееся в голове - значит, вы не можете так легко наплевать. А если вы повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде - значит, у вас отлично получается забивать.

Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное. Хотя  нам кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.

Сколько весит проблема

Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.

Умная инфографика

Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, тем самым сознательно отказываясь от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.

Так что если вы всё-таки решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию.

Вот наглядная схема действий

Забить на всё-схема

 Молитва Оптинских Старцев

Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. 

Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: не оживляйте неприятное произошедшее в своей голове, а просто забейте.

Без моего согласия никто не сможет мне навредить: пока я этого не принял, до тех пор это - ваше

Практикуясь, умению забивать можно научиться. Главное — это поймать себя на ответной реакции на выпад, как вам кажется, в вашу сторону и научиться её осознанно фиксировать. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Или вас может увлечь мстительная фантазией, в которой (например) вы, подобно танку/Терминатору, несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.

Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше? Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите ещё один километр смешайте напитки, прыгайте на влосипед... всё, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.

Весёлая картинка, предлагающая  на всё забить

 Источник: Raptitude; перевод: Теории и Практики

Рассказать друзьям:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

USD USD
2,096 0,0
EUR EUR
2,363 -0,0
RUB RUB
3,272 -0,0
Каталог TUT.BY Яндекс.Метрика